Как вы думаете компьютеры, планшеты, телефоны и т. д. это хорошо? И многие ответят да. И я соглашусь. Куда мы без новых технологий. Мы не можем представить себя без интернета, без связи и т.д. Это стало неотъемлемой частью нашей жизни. Но все ровно надо заботиться о своем зрении.
Отрывайтесь
от экрана
Сегодня,
в эпоху информационных технологий, представить жизнь без компьютеров
практически невозможно. Но соблюдать элементарные правила работы за монитором
под силу каждому. Следует помнить, что расстояние от глаз до экрана всегда
должно составлять не менее 60–70 см. Установить монитор нужно так, чтобы верхняя
часть экрана находилась примерно на уровне глаз. Если наклонить поверхность
экрана слегка вниз, это поможет избежать бликов.
Один из
секретов хорошего зрения прост – смена режима нагрузок на глаза, поэтому
продолжительность непрерывной работы за монитором компьютера не должна
превышать двух часов. А лучше после 40 минут работы делать 10-минутный перерыв,
во время которого выполнить упражнения, снижающие напряжение глаз. Они помогут «натренировать» глазные мышцы, притормозить прогрессирующую
близорукость и быстро снять усталость.
Использование
очков со специальными защитными линзами во время работы за компьютером
позволяет повысить собственные силы органов зрения, уменьшить зрительные
нагрузки и уберечь глаза от световой радиации.
ПИШИТЕ СВОЁ МНЕНИЕ, ОБСУДИМ!
Продолжение следует...
Комментариев нет:
Отправить комментарий