Не прогляди глаза

                                            Здравствуйте, дорогие друзья!

Не прогляди глаза

Компьютерная грамотность – это не только знание программ и опций. Это и соблюдение важных правил, необходимых для сохранения здоровья. В первую очередь – зрения. Следуйте им, иначе вскоре вам придется вместо дисплея с трудом вглядываться в строчки таблицы, вывешенной в кабинете врача-окулиста.

Взгляд теряет силу

По статистике, около 70% трудоспособного городского населения – офисные служащие. Это значит, что для большинства из них рабочий день связан с многочасовым сидением за компьютером.
Да и дома многие «отдыхают» перед телевизором или тем же компьютерным монитором, осваивая новые игры или бескрайние просторы Интернета. Стоит ли говорить, что такая нагрузка на зрение не прибавляет здоровья глазам.

Для ориентации в пространстве, для поиска пищи, охраны территории, человеку многие тысячелетия было необходимо постоянно «перенастраивать» глаз с ближнего расстояния на дальнее. Сформировавшись в ходе длительной эволюции, естественное зрение человека оказалось не очень приспособленным к работе с компьютером – многочасовой фокусировке взгляда на близко расположенных деталях текста, таблицы или рисунка.

К тому же изображение на дисплее складывается, как известно, не из непрерывных линий, как на бумаге, а подобно мозаике – из отдельных точек, да еще светящихся и мерцающих. Считывание такого сигнала – напряженный, даже, можно сказать, стрессовый режим работы для наших глаз.

Долгий и пристальный взгляд в одном направлении, «настроенный» на один, близко расположенный объект, остается практически неподвижным. Перевод глаз с клавиатуры на экран или печатные документы не в счет – эти повторяющиеся скачкообразные движения лишь усугубляют усталость. То, что зрение направлено на освещенную поверхность экрана, фактически – прямо на источник света, служит дополнительной нагрузкой.

Хроническое зрительное утомление неизбежно приводит к функциональным нарушениям, объединенным термином «астенопия» (буквально – «отсутствие силы зрения»). Симптомы «обессиленного» зрения выражаются в нарушении аккомодации (перефокусировки зрения с ближних предметов на дальние и обратно), затуманивании и двоении предметов, временной близорукости, жжении и ощущении «песка» в глазах. Возникают боли в области глазниц и лба, при движении глаз, покраснение глазных яблок… Все эти симптомы получили сегодня официальное название – «синдром компьютерной усталости».

ПИШИТЕ СВОЁ МНЕНИЕ, ОБСУДИМ!

Продолжение следует...

Подпишитесь на нашу рассылку – и мы покажем вам, как быть здоровым!